五二五·我爱我||物联网工程2332班召开“情绪与压力管理”心理班会

作者: 时间:2024-05-14 点击数:

(best365官方网站登录入口 通讯员 童晓芳)为引导同学们正确认识自我,增强自我调控能力,帮助同学们更好应对学习生活中的压力和情绪管理问题。5月14日,物联网工程2332班在6栋101教室召开“情绪与压力管理”心理班会。班会由心理委员范浩宇主持,物联网2232班全体学生参加了此次心理班会。

活动伊始,范浩宇带领同学们一起认识学习生活中的压力,探讨情绪管理和压力管理的重要性;接着,同学们分享了一些有效的压力管理技巧,例如时间管理、积极思维、放松技巧和身体锻炼等,这些技巧可以帮助更好地处理各种情绪状态;然后,班级开展了“逢七过”心理小游戏,通过小游戏增进了班级同学之间的友谊与信任,锻炼了同学们的专注力和即时反应能力,拉近了彼此的距离。活动圆满结束,同学们积极反馈,认识到情绪管理在生活和学习中的重要性。

通过本次心理班会,同学们更好地了解压力和情绪管理的重要性,并掌握一些实用的技巧来应对压力挑战。范浩宇鼓励班级同学们将所学的知识应用于日常生活中,与家人和朋友分享这些技巧,以建立一个健康、积极和有意义的生活环境。

审稿人:李小华

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